Stressbewältigung und Entspannungstechniken

Klassische Rückenmassage

 

Die Massage

 

ist im weitesten Sinne eines

der ältesten Heilmittel der Menschheit.

Franz Kirchberg hat dies in seinem Buch so formuliert:

„Wie jeder Mensch instinktiv eine geschwollene und deshalb schmerzende oder gestoßene Stelle seines Körpers reibt oder drückt und so versucht, den durch die Spannung verursachten Schmerz zu mindern, so wird dieses instinktive Mittel wohl auch als Heilmittel

zu allen Zeiten angewandt worden sein.“

– Franz Kirchberg:

Handbuch der Massage und Heilgymnastik (1926)

 

Die Klassische Rückenmassage oder auch Schwedische Massage wird heutzutage weltweit praktiziert und ist eine der bekanntesten Massageformen.

 

Sie ist wissenschaftlich und medizinisch anerkannt und es gibt keinerlei Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die Fachwelt ist sich auch über die heilenden Aspekte für die Psyche einig.

Inzwischen gibt es zahlreiche Nachweise für psychische und sogar psychosoziale Wirkungen von Massagen, maßgeblich durch die Wirkung des Hormons Oxytocin ausgelöst.

 

Bei der klassischen Massage werden Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur behandelt. Sie dient besonders zur Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur, außerdem zur besseren Durchblutung der Haut und zur Entspannung und gleichzeitig der Vitalisierung ihrer ganzen Person. Dies wird mit Knetungen, Dehnungen der Muskulatur, Druckpunktbehandlungen, sowie  Streichungen erreicht.

 

Es gibt leider bestimmte Kontraindikationen oder Kriterien, unter der eine Massage nur teilweise, oder sogar gar nicht möglich ist. Diese könnten sein:

 

  • Verbrennungen und offene Wunden
  • Tumore und bei Krebs im bestrahlten Gebiet
  • Verletzungen wie z.B. im Bereich der Wirbelsäuleakuter (akuter Bandscheibenvorfall, frische Bandscheiben-OP, akuter Hexenschuss), oder Frakturen,
  • Metallimplantate an der Wirbelsäule, Gelenksersatz
  • Gefäßerkrankungen. Thrombosen, akute Venenentzündungen, Krampfadern der Beine
  • neurologische Ausfälle und schwere neurologische Erkrankungen
  • starke Schmerzen an zu massierenden Stellen

Setzen Sie sich zur Klärung bitte mit mir in Verbindung!