Stressbewältigung und Entspannungstechniken

Lichttherapie ist eine von der wissenschaftlichen Medizin anerkanntes Verfahren zur Behandlung verschiedener Erkrankungen, wie einige Arten der Depressionen und die damit häufig verbundenen Schlafstörungen, die für die Betroffenen einen Stressfaktor darstellen können.

Durch das Licht werden im Körper Hormone freigesetzt. Diese beeinflussen den Stoffwechsel und somit auch die Stressreaktionen des Körpers. Hormone steuern unter anderem auch das Immunsystem und den Tagesrhythmus der Organe.

Besonders bewährt hat sich die Lichttherapie bei der Saisonalen Gemütsstörung SAD (saisonbedingte Depression) bzw. bei seiner leichteren Form, dem sogenannten Winterblues.