Stressbewältigung und Entspannungstechniken

PR (Progressive Muskelrelaxation)


 

 

 

 

 

 

 

 

Geh nicht nur die glatten Straßen

geh Wege, die noch niemand ging,

damit du Spuren hinterläßt

und nicht nur Staub

 

 

Antoine de Saint-Exupéry

Foto von Natalia Le Fay - www.natalialefay.com
Foto von Natalia Le Fay - www.natalialefay.com

Der Amerikaner Edmund Jakobsen entwickelte in den 30er Jahren die PR Methode.

 

Er erkannte, dass Muskelverspannungen Begleiterscheinung vieler physischer, wie auch psychischer Krankheiten sein können. Mit gezielten An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich dieser Anspannung entgegen wirken und eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.

 

Viele wissenschaftliche Untersuchungen belegen die hohe Wirksamkeit dieser Methode.